skyoga

SKYOGA 瑜伽著重的是調身和調息，即體位法和呼吸法。通過端正的姿勢、平穩的呼吸、深層的體感，以達至身體和精神的平衡，釋放身體的潛在能力，緩解不安、負面的情緒，達到減壓的效果以及調伏傾聽來自於你自己的所有訊息。
。